Мало ко размишља о томе да шетња у природи може да утиче на јачање имуног система. Међутим, све више истраживања указује да контакт са природом – земљом, биљкама, шумама – подстиче имуни одговор организма. Излагање природним микроорганизмима (нпр. током боравка у шуми) може побољшати равнотежу цревне флоре, што директно утиче на имунитет. Поред тога, редовно

У свету пуном информација, буке и свакодневног стреса, природа остаје једно од ретких места где ум може да се одмори. Шетња кроз шуму, парк или поред реке не доноси само физичку корист, већ има снажан утицај и на ментално здравље. Природни амбијент делује умирујуће и подстиче осећај мира. Већ после 20-30 минута боравка у природи,

Било да се ради о лаганој шетњи, вожњи бицикла или игрању спортова у парку, физичка активност на отвореном има многобројне предности за здравље. Свеж ваздух и природно окружење побољшавају рад срца и плућа, јачају мишиће и унапређују укупну кондицију. Када се крећемо напољу, наше тело се природно активира. Излагање дневном светлу такође помаже у регулацији