Било да се ради о лаганој шетњи, вожњи бицикла или игрању спортова у парку, физичка активност на отвореном има многобројне предности за здравље. Свеж ваздух и природно окружење побољшавају рад срца и плућа, јачају мишиће и унапређују укупну кондицију.
Када се крећемо напољу, наше тело се природно активира. Излагање дневном светлу такође помаже у регулацији сна и подстиче енергију. За разлику од затворених простора, природа нам омогућава да комбинујемо физичку активност са психолошком релаксацијом.
Оставите одговор