У свету пуном информација, буке и свакодневног стреса, природа остаје једно од ретких места где ум може да се одмори. Шетња кроз шуму, парк или поред реке не доноси само физичку корист, већ има снажан утицај и на ментално здравље.
Природни амбијент делује умирујуће и подстиче осећај мира. Већ после 20-30 минута боравка у природи, нивои стреса се смањују, а расположење се побољшава. Зелени простори снижавају крвни притисак, смањују анксиозност и омогућавају бољу концентрацију.
Природа нас подсећа да успоримо и удахнемо дубоко. Управо тај контакт са тишином и природним ритмом помаже у бољем управљању емоцијама и општем осећају благостања.
Оставите одговор